高连宝宝的核心内丹选择主要围绕提升连击触发率和伤害结果展开。高级内丹优先选舍身击或碎甲刃，低级内丹必打连环和迅敏，狂怒和阴伤根据格子数量补充。如果追求生存能力，可以搭配矫健或静岳，但会牺牲部分输出。
舍身击是通用性最强的选择，直接按力量点数提升伤害结果，适合全力加点的宝宝。碎甲刃更适合高速宝宝，能降低目标防御让后续队友输出更高，但需要队伍配合。连环内丹是必选项，满层能增加4%连击概率，配合高连技能让输出更稳定。迅敏提升面板攻击和速度，属于攻宠的万金油内丹。
狂怒提升暴击伤害但会增加受到的法伤，阴伤强化连击第二下的伤害结果。如果宝宝格子足够，建议两者都打上。对于血攻或耐攻宝宝，可以放弃部分输出内丹选择矫健或静岳来提升生存，但全力宝宝不建议这么搭配。
内丹层数和坐骑统御对效果影响很大，尽量把关键内丹升到满层。高连宝宝的内丹搭配没有绝对标准，可以根据自己的队伍需求和战斗场景调整。比如喜欢抓鬼可以带碎甲刃，日常任务更推荐舍身击。只要核心的连环和迅敏到位，其他内丹按需选择就行。内丹只是提升宝宝实力的一部分，技能搭配和资质同样重要。
